O zdrowiu

Sposoby na jesienną chandrę

Jesienią pogoda się zmienia – pochmurne, deszczowe dni, szarzejąca trawa, spadające z drzew liście i przede wszystkim krótsze dni. To wszystko wpływa na nastrój oraz zdrowie. W tym czasie nasze organizmy produkują także mniej witaminy D. Jest to związane z ograniczoną dostępnością promieni słonecznych i kątem ich padania.

Czytaj więcej

Jak zadbać o słabe i wypadające włosy?

Według badań CBOS aż 87% Polaków przywiązuje dużą wagę do swojego wyglądu zewnętrznego. Wart zaznaczenia jest również fakt, że dla prawie dwóch piątych ankietowanych ich własna prezentacja jest sprawą bardzo ważną. Na nasz wizerunek składa się wiele elementów, a jednym z nich są zdrowe i lśniące włosy. Co zatem zrobić, aby lepiej o nie zadbać?

Czytaj więcej

Trenuj mądrze jesienią

Jesień kojarzy nam się zazwyczaj z deszczem, mgłą, brakiem słońca i niskimi temperaturami, które wpływają na obniżenie naszego nastroju. Dodatkowo krótsze dni i dłuższe wieczory nie zachęcają nas do treningów. Przekładamy je, znajdujemy wymówki aż w końcu z nich rezygnujemy.

Czytaj więcej

Sezon na przeziębienia – jak sobie z nimi radzić?

Zmienna jesienna pogoda sprawia, że sezon zachorowań na przeziębienia nabiera tempa. Spadek temperatury osłabia nasz układ odpornościowy, który jest podatniejszy na różne choroby. Codziennie jesteśmy narażeni na kontakt z dziesiątkami różnych wirusów, które powodują przeziębienie czy choroby grypopodobne. Jak sobie z nimi radzić?

Czytaj więcej

1
2